朝ヨガ 体験談

朝ヨガの体験談

朝ヨガは最近多くの女性に人気がありますが
継続することによって得られる効果や感想など
多くの体験談を参考に、検討してみてください。

 

・ヨガという物は何となく知ってけど、特に自分には必要ないと勝手に思っていました。
朝の体操でとりあえずやってみるかという軽い気持ちで朝ヨガをやってみたら
冷え性や生理痛も良くなりました。

 

・呼吸法が難しくて最初は難しいと感じましたが、朝ヨガを行った日は肩こりが良くなって
歩いていても自分の身体が軽く感じました。

 

このように、体調の変化があったという話は良く聞く話です。
呼吸法とヨガのポーズで、身体のバランスが自然と整えられている成果だと言えます。

 

・ヨガのポーズをキープするのに苦労しましたが、できないポーズもありました。
あまり疲れもしないため、本当に効果があるのかどうか心配でした。

 

朝ヨガに慣れていない人は、不安に思うことも多いようです。

 

 

・「姿勢が良くなったね」と周りから言われるようになりました。

 

・常に立ち方などを意識するようになった。

 

バランスが良くなったことで、普段の生活にも良い影響が出てきます。

 

たくさん聞かれる体験談としては

 

・カチカチに硬かった身体が、ゆっくりとほぐされていくのが心地良い

 

・朝ヨガをすると、心も体もとてもリラックスできる

 

心身共に心地くなると言えるでしょう。

 

実は女性だけではなく、朝ヨガを行う男性も多く

 

・出勤前に行うことで、以前に増して仕事の集中力が高まった

 

という体験談が良く聞かれます。